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哮喘多是過敏惹的禍,太愛干凈容易哮喘

2019年9月16日

近年來,全球哮喘發病率呈現上升趨勢,我國的形勢同樣不容樂觀。對于每一位哮喘患者,只要做好7件事,就能隨時監測自己的治療效果,還能提前預測哮喘是否會發作。

居室要簡潔。室內要保持清潔簡單、陽光充足,并經常通風換氣。臥床時應有靠背支撐,以便因哮喘不能平臥時應用。避免家中有過敏原。

飲食要清淡。平時應以吃清淡、易消化食物為主。盡量避免冷食、冷飲;宜少食多餐,不宜過飽,尤其是老年患者;在哮喘發作期不吃辛辣及魚腥海味等食品。

心情要舒暢。要保持良好的精神狀態,保證心情舒暢,避免情緒緊張。緊張情緒和精神因素也是誘發哮喘發作的原因之一。

使用藥物要正確。哮喘患者一定要按時、規律地用藥。要分清控制性藥物和緩解性藥物。控制性藥物需要長期規律使用(如吸入激素等),緩解性藥物只在出現哮喘癥狀時臨時使用。

學會監測病情。患者要學會正確使用峰流速儀,并記錄每天所測的峰流速值,以便準確了解哮喘病情的控制情況。峰流速儀是一種簡便的監測肺功能變化的儀器。峰流速值的變化可以預測哮喘病情的變化。

記哮喘日記。哮喘日記的內容包括每日的用藥和劑量、每日的峰流速值(早、晚)和病情評估情況的記錄。記日記能督促患者及時規律地用藥和自我監測病情,讓醫生更直觀地了解患者病情變化過程及用藥情況,準確地制訂下一步治療方案。

定期復診。即使病情穩定也要定期復診。醫生可由此評估治療情況,及時調整治療方案。

躲開家中的過敏原

對付過敏性哮喘最關鍵的就是控制哮喘誘因。美國“網絡醫生博士”網站刊文指出,要防住哮喘首先要清除家中的哮喘誘因。以下是家居環境清理單:

●防塵螨清單

1.給枕頭和床墊套上防過敏拉鏈罩。

2.床單等寢具每周用熱水清洗一次。

3.最好不用地毯。吸塵時,孩子最好不要在室內。

4.空調過濾網應經常更換。

5.窗簾要用熱水清洗。

6.家具要經常撣灰或使用濕布抹去灰塵。

7.玩具和圖書應放入封閉的書架、抽屜。

8.給孩子玩可清洗的玩具。

9.所有衣物放入抽屜或衣櫥,并關好門。

10.不要用羽絨枕頭和羽絨被。

11.保持室內低濕度在25%—50%。

●防霉菌清單

1.潮濕的地方應經常通風、除濕。

2.經常用清潔劑打掃的衛生間,要常通風。

3.植物不要放進臥室。

4.避免潮濕的樹葉等室外霉菌進屋。

●除害蟲清單

1.使用蟑螂藥。

2.噴灑殺蟲劑后要通風兩個小時再進人。

●減少花粉接觸的清單

1.空氣中花粉濃度在清晨最大,尤其是溫暖干燥的天氣,早晨應減少室外活動。

2.花粉季節要關好門窗。

3.必要時使用空調。

●防止寵物誘發哮喘的清單

1.最好不養寵物、不去有寵物的親友家玩。

2.不要將寵物帶入臥室。

3.每周至少給寵物洗1次澡。

●防止空氣中刺激物的清單

1.不要在室內使用強刺激氣味的噴霧劑、清潔劑。注意通風,掃除時盡量戴口罩。

2.避免廚房油煙,做飯時要打開油煙機。

3.不讓吸煙者進入室內。

急性發作有先兆

哮喘一旦急性發作,會出現許多危急情況,甚至還會危及生命。如果能了解發作之前的一些信號,就可以防患于未然。

先期有上呼吸道過敏的表現,比如打噴嚏、流鼻涕、流眼淚,這是鼻腔和眼結膜過敏的表現,有些咳嗽、咽癢等,也是早期征兆。一個病人從最早期征兆到哮喘的發作之間有一個時間窗,國外的研究認為有5天左右,我們國內研究發現只有3天。時間差別可能與我們的病人,平時不太注意與哮喘有關的小問題有關。

要提醒的是,兒童表達能力差,家長仔細觀察孩子,能夠提示很多臨床征兆。比如小孩每次在感冒后出現持續長時間的咳嗽,甚至出現夜間的喘鳴,或者有的孩子在運動后出現不明原因的胸悶甚至喘鳴,這個時候需要注意,小孩是不是患有哮喘,特別是在連續發生3次以上。可根據這些癥狀的嚴重程度及時選擇相應的藥物進行防治。如癥狀較輕時,應及時給予抗過敏藥物,如果出現胸悶、憋氣等癥狀時,應及時給予吸入平喘類藥物。假如給藥及時而得當,可起到較好的預防哮喘發作的效果。

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